The Lab Notes
Sleep
Sleep science, light biology and recovery — written by the troop, backed by research. Practical reads to help you perform.
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Por qué la luz azul arruina tu sueño
Las pantallas y las bombillas LED emiten un fragmento de luz azul que tu cerebro interpreta como el sol del mediodía, lo que suprime la melatonina y desajusta tu reloj biológico en...
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