Primeros pasos con Gorilla Health

Bienvenido a la tropa. Gorilla Health construye un pequeño sistema de herramientas para optimizar los tres factores que deciden cómo te sientes: tu sueño, tu recuperación y tu rendimiento. Aquí te explicamos cómo empezar en tu primera semana.

Tus dos herramientas

Las Gafas de Luz Roja bloquean la luz azul y artificial que interrumpe tu sueño. El Polar Loop es un dispositivo wearable sin pantalla que mide tu recuperación, 24/7. Uno protege la noche; el otro te muestra el resultado.

Primer día

• Carga completamente tu Polar Loop y póntelo; comenzará a aprender tu línea de base inmediatamente.
• Coloca tus gafas en un lugar donde las veas por la noche.
• Esta noche, usa las gafas durante las últimas 2-3 horas antes de acostarte.

Tu primera semana

Usa el Loop continuamente para que pueda establecer tus rangos normales y mantén las gafas puestas todas las noches. Para el quinto o sexto día, tendrás suficientes datos de recuperación para empezar a detectar patrones, y la mayoría de las personas notan que se quedan dormidas más rápido.

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Respondemos rápido en help@gorillahealth.co. Sin bots, humanos reales.